Portal Bajopl poleca Zaloguj się Aktualności dni temu napisał W tym cyklu intensywność jest nieco mniejsza niż w cyklu na siłę bowiem ćwiczymy z obciążeniami na poziomie %
maksymalnego pojedynczego powtórzenia! Zakres powtórzeń w seriach wynosi od do Wykonywana liczba serii powinna wynosić od do
Najciekawsze TAGI:
napisał - pozycji - mięśni - ćwiczenia - tułowia