magic MENU NEWSLETTER lub aby zarządzać ustawieniami newsletterów Superserię wykonuje się wtedy gdy połączy się dwa ćwiczenia na przeciwstawne sobie grupy mięśniowe jak na przykład wznosy
przedramion na bicepsy z prostowaniem rąk na tricepsy Koncepcja polega na wykonaniu jedna po drugiej dwóch odrębnych serii przeciwstawnych ćwiczeń z niewielka przerwą odpoczynkową pomiędzy
nimi lub nawet bez żadnej przerwy
Najciekawsze TAGI:
napisał - plany - treningowe - osób - badania